木垒哈萨克自治县人民政府

夏秋季节交替，天气早晚温差较大，容易导致人体免疫与防御功能下降，为辖区居民传递健康养生理念、引导居民建立良好生活方式，近日，木垒县木垒镇明珠社区组织辖区老年人在社区新时代文明实践站“助餐点”开展了“人间烟火 汤暖人心”主题养生讲座，共煮养生粥，面对面向居民传递养生知识。

此次讲座围绕秋季的气候特征，以传统食疗养生文化为主线，介绍“医食同源”“药食同源”“药补不如食补”等理念，从居民日常生活饮食、运动、居家生活等方面，详细介绍了秋季常见多发病的特点和少患病的注意点，对基本健康知识进行了深入浅出的讲解，还讲述了老年人应如何预防疾病及学会保健的重要性。

“580”志愿者与社区工作人员准备了长寿豆、核桃仁、花生、大枣、桂圆、莲子、黑米、糯米、肉丁、胡萝卜、青菜等20余种材料，聚在一起熬制了有咸味的、甜味的、各种口味的滋补养生粥，满满的两大锅香甜可口的“养生粥”很快就煮好了。随后，“580”志愿者和社区工作人员安排老人们入座，为每个老人盛上一碗热腾腾的养生粥，现场粥香情浓，欢声笑语。“现在的社区想的真周到，连养生粥都给我们准备好了，捧在手里暖暖的，吃在嘴里更加不怕冷了，身体舒服多了”社区居民李深运激动地说道。

社区党总支书记方玲说道：“此次活动给社区老人带来了科学的养生知识，改变了他们之前的一些错误观念。今后，社区会定期开展健康养生讲座活动，普及医疗保健知识，提高居民健康保健意识，让老年人在家门口就能享受到免费便捷的服务。”（通讯员：聂晓翠）